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計画通りに走れた日

【 今夜の目標 】

1〜2km…アップジョグ
3〜5km…6'00"/kmペース
6〜8km…サブ4ペース
9km…5'00"/km
10km…ダウンジョグ
最後は坂道WS

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頭にC.C.レモンを乗せられたシーズー犬🐾ナイスバランス👍
最近サボり気味の夜ジョグ。
めんどくさい気持ちには気付かないふりして走り出せば、やっぱ楽しいや😆
#ジョギング #ジョギング女子 #ランニング #ランニング女子 #夜ジョグ #ダイエット #JustDoIt #シーズー 

ラップがちょっとバラバラだけど、大体目標通りだからOK!

走り終わって、しばらくしてからの貧血や立ちくらみは、やっぱ心拍数が高いからなのかな?
そのうち慣れるでしょう。

テレビのサブ4!・・・番組のテーマとしては目標達成できなかったかもしれないけれど、目標に向かって練習して完走した3人を私は尊敬します。悔しい気持ちが伝わってきて号泣しちゃった。
ゆうちゃん・もっきーさん・はまじゅんさん、お疲れ様でした!