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NIKE RUN アプリで『ファルトレク』にChallenge!!

楽しくポイント練習をしようと思って、ナイキアプリの音声ガイドラン『ファルトレク』をやりました。

ナイキランアプリの『ファルトレク』にチャレンジ‼️かなり心肺を追い込んだから、ポイント練習になったかな❓画像は『今日のロイ散歩🐶』道の駅ろまんちっく村で呼び戻しの全力疾走🐾🐾ちなみにロイと並走して本気で走ると負けます😅頑張れ、私。#ジョギング #ジョギング女子 #ランニング #ランニング女子 #夜ジョグ #ダイエット #JustDoIt #シーズー #道の駅ろまんちっく村 #本気でダッシュ #ろまんちっく村

久しぶりにファルトレクをやったら、大迫選手も音声ガイドの声に参加していて、いろいろなアドバイスを言ってくれました。

音声ガイドランのスピード設定は

10kmを走る速さ
5kmを走る速さ
10のうち4のレベルで
などなど

かな〜りアバウトだけど、私のレベルならこの程度で十分。そして楽しい♪
辛いけど楽しかった。

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