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『継続する技術』アプリを始めました。今日は記念すべき1日目。

しげちゃんさんのブログで紹介されていたアプリを使ってみることにしました。

nagashige.hatenablog.com

続けるコツは『すっごくハードルを下げる』とアプリに表示されていたので、目標は簡単に【体幹トレーニング 30秒】

継続するアプリ

そのおかげであっという間に本日のノルマを達成( ̄▽ ̄)

継続するアプリ

アプリそのものを使い忘れないように、通知もオン設定にしました。
この30秒が体幹トレーニングを始めるきっかけとなり、「あと30秒・・・このまま1分・・・」と時間を増やしていければと思っています。

ちなみにこのアプリは、android と iTunes、どちらもありますよ。