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5kmのペース走と100mWS×5本

いつものちっさなトラックを
グルグルグルグルグルグルグルグル

夜ジョグ

同じ軌道を描いていないのは、ウォーキングしている方々を避けて走っているから。
ランニングしている人、ウォーキングしている人、ワンコの散歩をしている人…外灯がなくて暗いのに何気に人は多い。

お正月に道の駅で車中泊した時の写真🅿️💤今夜のジョギングはペース走+WS5本#ジョギング #ジョギング女子 #ランニング #ランニング女子 #夜ジョグ #ダイエット #ナイキランニング #nikeplusrunning #ナイキプラス #JustDoIt #第1回igリレーマラソン #キャンピングトレーラー #車中泊

6:00/kmで5kmのペース走からの〜
100m位のWSと200mジョグの組み合わせを5本

これを全てノンストップで頑張ったですよ

うん、満足!