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体をほぐす目的で

今日で4日連続ジョグ
以前は1日おきに走るようにしていたから、4日連続なんて初めて。

年内最後のキャンプ⛺は薪ストーブを導入🔥流れ星を見たよ🌠🌌『あっ…』と言ってる間に消えてしまった。『ロイがずっと健康でいられますように』と言えなかった😭#ジョギング #ジョギング女子 #ランニング #ランニング女子 #夜ジョグ #ダイエット #ナイキランニング #nikeplusrunning #ナイキプラス #JustDoIt #出会いの森総合公園オートキャンプ場 #出会いの森オートキャンプ場 #キャンピングトレーラー #薪ストーブキャンプ

今までの " 走る " 流れは

ストレッチ → 走る → 念入りにストレッチ → アイシング

これで所要時間2時間ほど。
だから " 走る " ことに対して気合が必要だったし、時間を確保するには夜中しかありませんでした。

だけど今はジョグペースで5kmだけだから、ふらっとコンビニにアイスを買いに行くような気軽さで走り出しています。
ジョギング後のストレッチも適当。きちんとしなくちゃいけないのだろうけど、疲労感が全くないので。

「速くなりたい」「いつかはサブ4!」熱は冷めてしまったかも。目標から夢に変わりました。
むしろ1日中おこたに入りながらPC作業ばっかなので、「とにかく体をほぐしたい!」この思いで走っています。