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止まり癖がヤバい

今夜もサブ4ペースの5'30"/kmを目安に走りました。

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画像は小さい子供にナデナデされるロイ。この親子もロイもみんなボーダー(笑)

ハーフマラソン大会まで1ヶ月ないのに、目標としている2時間切りが無理そう…
このペースで長い距離を走る自信がないし、無意識で立ち止まってしまう癖がついたかも。

今日も2回、脚が止まっちゃった。

そんな時は大抵苦しくて辛い時。私には速すぎるペースなんだろうね。でも、多少無理をしなくちゃ心肺機能が鍛えられないし…とも思う。

一旦気持ちと呼吸を落ち着かせて再スタートすると、同じペースでも楽になってたりするから不思議。

心肺機能を鍛えると同時に、根性も鍛えたいです。

おやすみなさいf:id:leo-roy:20171218134536g:plain