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2019-03-24から1日間の記事一覧

頑張りジョグとインターバル

今夜は600頑張りジョグの中に、5・7・9kmで5'00"〜5'15"/kmをやってみることにしました。 まずは家で動的ストレッチ。ついついタバタもやってしまい、走る前から疲労困憊…最近YouTubeの「トバン&にしくんチャンネル」を見ながらタバタをやるのにハマっていま…