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2018-11-21から1日間の記事一覧

WSの前と後

今夜は4km走ってから、WS×5本(WS150m+ジョグ200m) それから走行距離が10kmに到達するまで走りました。 ※今日のロイのお散歩でドラえもんに会ったよ WSの前と後で、私の中ではペースは同じつもりだったのに、WSをやった後の方が呼吸が楽。乱れた呼吸が整う…