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11日ぶりの夜ジョグはノンストップ!

お盆休みが終わり、今日(昨日)から通常の生活に戻りました。 久しぶりの夜ジョグは、休み中の暴飲暴食で太った体にはキツかったです(T_T) ※画像はお盆休みに旅行で訪れた秋田県のなまはげ 奇跡的に信号に一度も引っ掛からず、それはつまり休めないという事で…

15kmのペース走と、ちょっとだけ愚痴。。。

明日からしばらく走れなくなるので、今夜は5分台/kmをキープすることを目標に、15km走ってきました。 なんとか目標はクリア! すごく辛くなって、思わず足を止めて呼吸を整えてからの再スタートは、上半身の力が抜けてリラックスできていることに気付きまし…

ほぼビルドアップ走

降ったり止んだりの小雨。 でも強風。。。 そんな中、一周300m位の小さなトラックをグルグルしてきました。 画像が暗くてゴメンナサイ トラックと言っても、芝生広場の中にクッション性のあるオーバルコースがあるだけ。 地元の方々のウォーキング用って感じ…

ランオフをエアロバイクで補う

久しぶりの大雨になった栃木県宇都宮市の夜。 夜ジョグは中止。 その代わりにエアロバイクで、たっぷり汗をかきました。 軽い負荷をかけて、ドラマ1本分の時間を漕ぎます。 心拍数をガーッと上げるような漕ぎ方はしなかったので、汗の量の割に疲れなかったな…

NIKE RUN CLUBアプリでインターバル走を体験。

いつも「NIKE RUN CLUBアプリ」と「EPSONリスタブル」のダブル使いで記録を取っています。 ランニングウォッチを購入したので、NIKE RUN CLUBアプリは使わなくていいのだけれど、アプリの中の「ランレベル」を上げたくて、やめられません。 最高ランクの「ボ…

スイカの美容効果

旦那の会社の人からスイカを頂きました。 頂いて以来、毎日シャリシャリ食べています。 スイカは大好物だけど食べ過ぎが気になったので、ググッてみたことをまとめます。 ⬆あっ、これ、今夜の夜ジョグの結果ね スイカは90%が水分、残りの10%に栄養が含まれて…

変な影

ブログやInstagramにアップする用に、毎回何かしらの写真を用意するようにしています。 今夜は何となく自分の影を撮影。 普通の歩道と普通の外灯なのに、撮れた写真はへんちくりん 私の影が波線で囲まれている? オーラ? 心霊写真?(撮影時間は夜中の1時)…

雨が降る前に

今夜は夕食前に走ってきました。 だって予報では、シンデレラタイム(24時)から雨が降ることになっているから。 家族には「8時半までには戻るから。そしたらご飯にしよっ」って言い残してきたけど、私の走力不足で約束の時間に間に合わず・・・ 5kmで終了し…

だってバイキングだもの。

元同僚と行ったランチバイキング 食べ物のチョイスが変だと笑われたよ。 コーヒーゼリーとコーヒーゼリーとコーヒーゼリーと枝豆とオリーブとリゾット。 変ですか? これの何処に笑いのツボがあるのかワカラナイ… だってバイキングだもの。好きなものをいっ…

ハロハロ〜

昼も夜もエアコンの中で過ごし、車に乗ってもエアコン、お店に行ってもエアコン たまにはエアコン止めろよって思われそうだけど、うちには暑さ&湿度に弱いシーズー犬ロイがいるから、エアコンは24時間フル稼働。 そんな環境なのに、暑いからと言ってアイスば…

シンデレラジョグ

家事を全て終えてから走りに行くと、だいたい24時前後に出発 栃木県は田舎だから、この時間の歩道は貸し切り 実に走りやすい(*´∀`*) 信号無視だってやりたい放題。 赤信号はレストタイムだからやらないけどね。 こんな時間でも外気温27℃、湿度大 日に焼けず…

はてブロTが届きました!

2度目の注文になる今回は、水色にしました。 生地が柔らかくて良いですね。 ほとんど大会に参加しない(できないレベル)だから、はてブロTを勝負服にするには勿体無いので、普段から着回すつもりです。 早速着て走ってきましたよ。 Tシャツを着て自撮りした…

UNIQLOでランニングパンツを購入

元々は部屋着として購入したUNIQLOの【ドライEXウルトラストレッチハーフパンツ】 スポーツにも使える生地だし、丈の長さなど普段のジョギング用に良い感じ(*´ω`*) 以前購入したヘザーピンクの はてブロTとも、ヘザー(霜降り風のかすれ模様)で合っている…

夜ジョグ

栃木県宇都宮市は夜、雷が鳴っていたので、落ち着くのを待って走りに行きました。 時刻は23:30 人も車も少なくて静かな時間(*´∀`*) いつもの信号で折り返して5kmだけ走ろうと思ったんだけど、この信号に着いた頃から辛さが薄れたので、もうちょっと先の信号…

3ヶ月ぶりに復活ジョグ!

最後の夜ジョグの記録が4/18(水)でした。 あれから約12週・・・ ババァはすっかりヨボヨボに。 弱った身体とたるんだお腹を改善すべく、今日は旦那と2人で夕方にポテポテと走りました。 あまりにも久しぶり過ぎて、NIKE+アプリは勝手にログアウトされていま…

そろそろ。。。

矢板たかはらマラソン大会の案内が届きました。 今年も夫婦でエントリー予定。誰にでも【この大会だけは!】ってのがあるでしょ? うちら夫婦は、これなんだよね。 もう2ヶ月近く走っていないのに、大丈夫か?私。 走るの止めたと同時に仕事も辞めちゃって、…

はてブロT注文完了!

お久しぶりです。 もう1か月半以上夜ジョグしていません。 また走れるようになった時にはウォーキングからスタートだなと覚悟しています。 今はすっかり免疫力が落ちて痛みとの戦いで毎日不安しかないけど、11月の矢板たかはらマラソン大会には参加したくて…

私の専属カメラマン⁉Hさんありがとう!!!

先日のミヤランの日の朝、こんなツイートをしました。 晴れた☀️#ミヤラン #ハーフマラソン pic.twitter.com/cq1hINu6Fa— leo-roy (@leo0216_roy0901) April 8, 2018 そしたらそれを見た同僚でアメチュアカメラマンのHさんが会場まで来てくれて、ゴール瞬間か…

大会予定がないと気持ちが緩んじゃうね、デブまっしぐら。

ミヤランで、はてブロTをキレイに着こなすためにお酒を控えたり食事制限をしていました。 おかげで目標達成!ゆとりを持ってはてブロTが着れましたよ(≧▽≦)♪ ところがミヤランが終わって気が緩んだ途端、暴飲暴食が止まらない! デブまっしぐら まっしぐら【…

白線と金網の恐怖

夜、いそいそとお着替えしてお外に出てみたら 雨でした せっかく着替えたし、夜ジョグのお供【GENTOS LEDライト・反射腕章・Bluetoothイヤホン・リスタブル・スマホ】も準備万端 とりあえず行くしかないでしょ 走り始めたら気になるほどの雨ではありませんで…

マラソンイベント「ミヤラン2018」のハーフに参加してきました

2018/4/8(日)晴れ 集合場所の宇都宮城址公園。時々風が吹くけど涼しい気温でマラソン日和。 ミヤランはマラソン大会ではありません。マラソンイベントです。交通規制がないので赤信号では止まります。だから記録を狙う方にはおすすめできないかな。 お友達や…

今夜も10kmジョギング

今夜も10kmだけと決めてトボトボと夜ジョグです。 日曜日に元気にハーフを走るために今は無理しません。怪我もしません。風邪引きません。 画像はロイパンダ ミヤランで心配な事が1つ。 私は今まで走ってる途中で水を飲んだり補助食を食べた事がありません。…

ニックネームだって。どうしましょうね。

健康だけが取り柄の私が、数年ぶりに大風邪をひきました。 39.5℃を越える熱があっても仕事には行きます。 社会人の風邪は自己管理不足だと思うし、誰かに心配されるのが苦手なので、熱がある事を悟られないように元気に振る舞ってました。すっげー辛かった… …

平日ぼっちハーフマラソン完走

ダイエット目的のLSDを兼ねてハーフの距離を走ってきました。 呼吸が楽なのでもう少しペースアップ出来たかもしれないけれど、ババァは無理しません。今頑張っちゃって何処かを痛めたら来月のミヤランが辛くなるから。 私は記録よりも楽しく走りたい派なもん…

99.9%のチカラ

今夜は『99.9%』の最終回 オンエアが始まるまで1時間ちょっとあったので、その1時間の間に10kmを走ってこようと決意 絶対に21時までに帰るんだという思いが私を速くしてくれました。 私には上出来の結果♪ 画像は99.9%を見ながら食べようと思って買ってきたプ…

夜景を見に行こうジョギング

栃木県庁の展望台が21時まで無料開放している事を知り、夜ジョグついでに行ってきました。 ってゆうか、県庁に展望台があるなんて知らなかったです。 栃木県宇都宮市は小さな小さな街ですが、まぁまぁ…キレイ…かな… いつかは眩しいほどの夜景がキレイな夜の…

いつもの夜ジョグ

膝が回復してきたので今夜は10km走ってきました。 ※画像説明【ルービックキューブでストライプ柄を作ってみて!】と長男に課題を出したら試行錯誤の末に本当に完成させました 走り始めの2〜3kmは呼吸が苦しいので、ゆっくりと6:00/kmペースで。徐々にペース…

膝の具合を確認ジョグ

前回の夜ジョグ以降、日に日に膝が痛くなってきたので、しばらく休脚していました。 今夜は走っても膝は痛くならないか確認するために5kmだけトボトボと。 いつもスタートは遅い時間からだけど、さすがに今日は遅すぎたかな…もうすぐで日付けが変わるって頃…

ジョギングの中にタバタ式トレーニング

昨日の夜ジョグはLSDのダイエットジョグ ※ロイにフード付きの服を着せると通りすがりの人でもフードを被せてみようとします。ボタンがあったら押してみる、穴があったら覗いてみる、フードがあったら被せてみる心境なのね♪ 途中、1周300mほどの小さなトラッ…

自分に厳しく。

フォームが崩れない程度に必死に走ってきました。 そもそも自分のフォームがきちんとできているのかも崩れているのかも分からないけれど、それは置いといて… 日曜日になるとNIKE+アプリは『グローバルコミュニティ』ってのを表示してきますが、これは何です…

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