スポンサーリンク

3ヶ月ぶりに復活ジョグ!

最後の夜ジョグの記録が4/18(水)でした。

あれから約12週・・・
ババァはすっかりヨボヨボに。

弱った身体とたるんだお腹を改善すべく、今日は旦那と2人で夕方にポテポテと走りました。

あまりにも久しぶり過ぎて、NIKE+アプリは勝手にログアウトされていました(パスワードを忘れた旦那はログイン出来ずに大変そうでした)

いざ、走り出せば外は30℃。
【今日はゆっくり5km】と目標を決めたけど、1kmも走ると死にそうになった…

f:id:leo-roy:20180709004418p:plain

だけど旦那は待ってくれない。

後で心拍数を確認したら、最高188だって(恥)
衰えっぷりがハンパない。

f:id:leo-roy:20180709000856j:plain

今のところ膝やふくらはぎに痛みはないので、今月はこれ位のスローペースと短い距離で体を慣らしていきます。

またジョギングブログを再開しますので、よろしくお願いします。

leo-royf:id:leo-roy:20171218134536g:plain

スポンサーリンク