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初めてビルドアップ走っぽいやつをやってみたけどよく分かりませんでした

初めてビルドアップ走らしきものをやってみました。

徐々にスピードを上げてみたけれど息が上がっちゃってペースダウン。
そんな事を繰り返してたら、すんごい疲れちゃって13kmで終了。

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慣れない事をやったもんだから終始自分のペースが分からない…
今…速く走っているつもりなのか?ジョギングペースなのか???

とりあえず疲労感はあるから心肺機能は刺激されたんだろうね。徐々に慣れていきます。