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階段往復1,520段の筋肉痛からの夜ジョグ

まず、話は昨日の事。
パート仲間との飲み会がありました。

待ち合わせ場所は、神社前。

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時間よりも早く到着したので、境内へ向かう階段(95段)を上り降りして少しでもカロリー消費していました。

上りは、もも上げを意識して1段飛ばしにしたり、小走りで上ってみたり…
降りる時は膝を痛めないようにゆっくりと(笑)

そんな事を8往復してからの飲み会。

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女子会プランの小洒落たMENU

そして今日は見事に筋肉痛

走るのどうしようかな〜って悩むほど痛かったけど、筋肉痛だし明日は雨だしって事で夜ジョグしてきました。

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画像は上り降りした階段

走っている間ずっと脚に変な違和感や痛みが。
筋肉痛で痛いのか、オーバーユースで痛いのか分からなくなり、18kmを過ぎた時点でぼっちハーフ完走よりも不安が勝って夜ジョグ終了。

悔しかったけれど無理する事でもないから焦らず焦らず…自分に言い聞かせました。

ちょっと前の私なら根性で走ってなんぼの考えだったので、ぼっちハーフを完走して脚を痛めていた事でしょう。
でも、今日セーブできた自分はちょっと成長したと思いました。

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