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風邪にはランニングが効果的!?ってネット情報を信じてみた


今日の夜ジョグ。

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ゆっくりと5kmほど走ってきました。

喉が痛くてダルかったんだけど気持ちは走りたかったのね。
で、ネットで『風邪 ジョギング』って検索してみたら風邪のひきはじめにはジョギングが効果的って情報をゲットしたもんで、素直に信じて走ってきました。

一昔前までは風邪のひきはじめは安静に、お風呂は禁止なんて言われていたのに、今は入浴や有酸素運動は体温を上げてウイルスを攻撃する免疫力がアップするから効果的なんだそうですよ。

それで走った後の体調と言うと…変化なし!
良くも悪くもなってないので、これくらいのダルさならジョギングしても私的には問題無いって事が分かりました。
むしろ走って汗かいてスッキリした感じです♪

おやすみなさい。