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【Nike+Run Club】でマイコーチを始めます


今日から9月。
月初めで何か新しい事を始めるにはキリが良いかと思って、いつも利用してるランニングアプリのマイコーチ機能を使ってみる事にしました。


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★ランをはじめよう
★自分を鍛えよう
★レースに備えよう

3つのコーチから選べるけど、迷う事なく
ランをはじめよう(4週間のプラン)をチョイス




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早速今日は『20分走れ』と言われたので、走ってきました。

本日のジョグ
距離3.87km
走行時間24:49
平均ペース6'25"



20分って言われたから、20分でジョギング終了したんじゃないの。
こ~んな遅いペースなのに息があがっちゃって・・・


トレーニングすべきは心肺機能と諦めない根性ではないか?


leo-roy


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