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朝ジョギングと夜ジョギングのダイエット効果の違い

本日のジョグ
距離8.43km
走行時間53:16
平均ペース6'19"



18:30から放送してた『この差って何ですか?』で、『朝ジョギングと夜ジョギング』の違いをやってました。
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血糖値がなんたらかんたらで、その結果朝ジョギングの方が体重も体脂肪も減るそうな!



その事実を知っても、日焼けと早起きがイヤだから朝ジョギングに切り替えられない・・・


leo-roy