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きょうのわんこ

栃木県宇都宮市に住む1匹のわんこ 名前はロイ。 ロイはご主人がジョギングから帰宅すると、いつもストレッチの邪魔をします。 テレビを見ながらダラダラと時間をかけてストレッチするご主人と遊びたくて仕方が無いロイ。 今日も次から次へとオモチャを持って…

久しぶりに夫婦で夜ジョグ

我が家は旦那も夜ジョグしています。仕事の帰りが遅いので、私よりも走る日数は少ないながらも健康維持の為に続けているので立派なもんです。 距離やタイムも目標の1つとして大切だろうけれど、初心者ランナーの私達夫婦にとってまずは継続する事が最優先課…

赤信号は自分へのご褒美

栃木県宇都宮市の今夜の気温は20℃ たくさんの市民ランナーさんが走っていて嬉しかったです。勝手に仲間意識全開ですわっ♪ 夜ジョグを始めた頃、誰かのブログで『途中で歩いてもいいから脚は止めないようにしよう。赤信号は頑張っている自分へのご褒美』って…

合計走行距離1,000km越えてNike+がブルーレベルになりました

今日の夜ジョグでNike+Runningアプリでの記録が1,000kmを超えました。 ※下の数字は今日の記録 ここまで来るのに1年4ヶ月前以上・・・ ずいぶんとのんびりペースですね。 始めてアプリで記録を開始したのが2016/1/14 2.71kmを8'13"でした。 この頃はまだウォ…

ハムストリングスってやつを意識する事にしました

今日は大きい筋肉を使う事を意識して走ってきました。 とは言っても、ハムストリングスだとかお尻の筋肉だとか大きい使って走る感覚ってのが分かりません。 ネットで調べた情報だと、 腰から足を出す感じ 弾まずに、地面を踏む事を意識する 膝よりも太ももか…

ウェイトハンデを減らしたい。

今夜ものんびりと夜ジョグ。 今日は写真撮らなかったから、楽しく走ってる我が家の愛犬ロイをイメージ画像に採用 ペースが遅いな…昨年はもっと速かったのに… ってよくよく昨年の事を思い出してみると、今より5kg以上痩せていたわっ! 痩せたい。とにかく痩せ…

風邪にはランニングが効果的!?ってネット情報を信じてみた

今日の夜ジョグ。 ゆっくりと5kmほど走ってきました。 喉が痛くてダルかったんだけど気持ちは走りたかったのね。で、ネットで『風邪 ジョギング』って検索してみたら風邪のひきはじめにはジョギングが効果的って情報をゲットしたもんで、素直に信じて走って…

磁石入りのウエストポーチ『Buddy Pouch』のお洗濯しようかな…錆びるかな…

数年に一度しか風邪を引かないバカな私が、風邪引いてたとです。病院も薬も嫌いなので気持ちだけで治してやったとです。 そんなんで久しぶりの夜ジョグ。 上の画像で可愛いロイと一緒に写っているのが、いつも使っているウエストポーチ「Buddy Pouch」です。…

SLOW RUNNINGで体重を落とそう!

久しぶりの夜ジョグ。 カメさん並のスローペース…以前と同じ感覚で走っているつもりなのに自分でもビックリするほど遅い(笑) しかも汗ダラダラ。 おデブあるあるだね。

ジョギングとウォーキングの距離を伸ばしてみました。

昨日のジョギング記録です。 何だかバタバタしているうちに、24時間経過してしまったよ。 いつもの違う道を通ったらスタバがOpenしてました。 オバちゃんには敷居の高いスタバ… 価格も高いし… スタバが似合う女になりたいな。 あっ、この日は夕方に4kmのウォ…

昼はウォーキング、夜はジョギング。

昼間(夕方)は3kmのウォーキングをしました。 出掛ける予定があって、車や自転車でも行けたんだけど、あえてのウォーキングです。 夜はのんびりとジョギングを5kmちょい。 画像は体重記録です。 ほぼ変化なしだけど…メッチャゆるく減ってる? うん、減ってる…

ジョギングは夫婦の会話の時間になっています

今夜は旦那と一緒に夜ジョグ。 2人でお話しながら走ってました。 この時間って貴重なんです。旦那の帰りが遅かったり、私が夜に出勤する時もあるので、普段は2人でゆっくりお話する時間がありません。 それに一緒に家にいる時ってついついテレビを見たり、ス…

徐々にペースが戻ってきました

今日の写真 : ジョギング帰宅後に出迎えてくれたロイ 少しだけペースをあげてみました。 死ぬかと思いました。 まだまだですね。

およそ半年ぶりに旦那と一緒にジョギングです。

旦那は昨年秋の矢板たかはらマラソン大会以来走っていないので、一緒に走るのは約半年ぶり。 久しぶりに2人でお話しながらの楽しいジョギングになりました。 夜7時前の宇都宮市の気温は23.2度。 各地で大会に参加したりロング走したりと、日中の暑い中頑張っ…

夜桜見ながら…

今日は仕事終わりに夜ジョグ。 宇都宮市はまだ桜が咲いています。 夜桜を撮影したんだけど、テクニックがなくてちっともキレイに撮影できなかった… 肝心の走行距離は5kmちょい。ペースもメチャメチャ遅いジョギングだから終始楽しく走れました♪

6kg増量の為スロージョギングから

久しぶりに走ってきました。 2ヶ月ぶりなので、無理をせずに5.26kmです。 亀さんみたいなスローペースなので、タイムとか恥ずかしくて載せられません。はてなブログのランニンググループに居ていいのか?って位に遅いんだけど… 走らなかったたった2ヶ月間で6…

2ヶ月以上ジョギング&ブログ更新を怠ってました。

お久しぶりです。 膝が痛いのを言い訳に、2ヶ月以上もジョギングもウォーキングもサボっていました。 そしたらブログネタが何にもなくて、ブログ更新までサボっちゃった 先週末に大会に参加された皆さんお疲れ様でした。 私が住む栃木県宇都宮市でも『ミヤラ…

偵察ジョギング

2月初めてのジョギング(汗) 足が痛い事を言い訳にして、すっかりサボり癖がついてしまったです。 そこで本日は宇都宮市に新しく移転オープンした『ドッグカフェ・くーずべりー』を偵察するために、お店までジョギングしてきました。 すでにお店は閉店してい…

いちいち可愛いんだから

今夜の栃木県宇都宮市の気温は4.4度。 走りやすかった♪ 帰宅後、念入りにストレッチ! 思わず『うぅぅぅぅ〜』って声を出していたら… ロイが心配そうに顔を覗き込んでくれました。 いちいち可愛い奴め♡♡♡

夜ジョグの寄り道

今日は以前のペースで走ってみました。何とか6分台/kmで走りきれました。 途中で、以前から気になっていたお店に寄り道です。 寄り道と言っても駐車場をウロウロしただけなんだけど。。。 あやしいですか? 株式会社ジェイウッドという住宅メーカーの事務所…

酒抜きジョギング

脚が痛いのか、怠け癖がついたのか・・・ 継続して走らなくなってしまった近頃の私。 土曜日の夜にめちゃめちゃ飲んだので、本日は酒抜きジョギングをしました。 背筋を伸ばす事を意識して、近所の施設の駐車場をグルグルグルグル。 飽きるね( ̄▽ ̄;) ペー…

本日もぼちぼちと

栃木県宇都宮市 夜10時の気温は-1度 そんなに厚着しなくても7:00/kmのペースでもジョギングしていれば寒くありません。 汗もかかないけどね(笑) おやすみなさい

お久しぶりです。1ヵ月以上ぶりの夜ジョグです。

ふくらはぎを完全に治してました 最後の夜ジョグから1ヵ月以上休足して、ふくらはぎの肉離れを治してました。最後に走った後しばらく歩く事も出来ないほど痛かったからさっ やっぱ痛みを誤魔化して走るのは楽しくない。 昔みたいに音楽聴きながら走る気持ち…

サポーターをして走ってみた

本日のジョグ 距離9.17km 走行時間57:01 平均ペース6'14" 昨日購入したふくらはぎ用サポーター。 マクダビッド ふくらはぎサポーター コンプレッション カーフ [M443] McDavid【LEVEL2】 [フリーサイズ] ブラック【メール便/送料無料(2点まで)】【粗品付き】…

継続する習慣を途切れさせないように

肉離れと診断されてからどれ位経ったのかな? 完治するまで安静にしなくちゃいけないらしいけど 走る→痛い→回復する。のローテーションが早くなってるから徐々に治ってきているのかも。 そもそも対した診察もしないで「肉離れ」って・・・ 今になって疑ってま…

昨夜の夜ジョグ

最近仕事先で人員が足りずに、昼間働いて夕方一旦帰宅し、ロイのお散歩して晩ご飯を作ったらまた出勤するという働き方をしています。 そんなんだから夜ジョグだって『Midnight-Running』になる訳で・・・ 宇都宮市だと幹線道路でもあまり車は走っていません…

憧れのバンビさん。

本日の記録。 栃木県宇都宮市22:00の気温は7.8℃でした。北海道ランナーさんには申し訳ない暖かさです。 はてなランニンググループでは「バンビチャレンジ」が流行っているみたいだね。 私はまだまだチャレンジできるレベルではないので みんなのブログを凄い!…

矢板たかはらマラソン大会・完走!

初めてのマラソン大会 晴天に恵まれました! 矢板たかはらマラソン大会の10km部門に出場です。 念願のシューズ円陣♪♪♪ スタート10分前 初めての大会だから一番最後尾を陣取りました。 走りながら撮影した画像達 ブレブレ〜 狭い農道を走ってるの、分かるかな…

関東地方女子達の平均距離は?

ジョギングでいつも使っている「Nike+」を、LINEで友達登録しています。 今日送られてきたLINEはこれ。 改めて文章をコピペ・・・ leo- royさん 今月の合計走行距離は10.3kmですね。 leo- royさんのような関東地方に住む同年代の女性は、平均して31.8km走って…

大会前最後のジョギング

昨日の夜11時過ぎからジョギングしました。 晩ご飯にラーメン食べに行っちゃったから、お腹が落ち着くのを待っていたらそんな時間になっちゃった。 鈍足の記録です。 相変わらずふくらはぎが痛い。 どうやったって痛いものは痛い(涙) ゆっくりゆっくり、とに…