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憧れ

本日のジョグ 距離9.55km 走行時間1:01:04 平均ペース6'23" 今日、2人のランナーさんに出会いました。 ※ご本人達を撮れないのでイメージ画像で。 出会ったってほどでもない。 1人は、すれ違っただけ。 『km4分台ってこんな感じなんだろうな』って速さでビュ…

M気質

本日のジョグ 距離9.36km 走行時間59:48 平均ペース6'23" 台風5号の影響で、家の中に風がとてもよく通る。 『こりゃーさぞかし外は風が強いな。こんな時に走ったらどうなるんだろう?』 昨日までで4日連続でジョグってるから今日は休足日にしようか悩んでた…

大人なら当たり前

本日のジョグ 距離9.54km 走行時間1:00:04 平均ペース6'17" いろいろあって、走り出したのが23時前。 この写真を撮った後からが時間がかかる・・・ 玄関で靴紐しめて、足首くるくる回して、AmazonMusicでBGM選んで←これがいつも迷う。 今日の夜ジョグだから…

ブログの影響力

本日のジョグ 距離9.53km 走行時間1:01:02 平均ペース6'24" 栃木県宇都宮市・8/6・21:00の気温28.4℃ 気温は30度いってないけど湿度が高かったwww この気温と湿度で途端に遅くなる私。原因は分かってます。 心肺機能が弱いから。 今日ちょっと走りながら考え…

妄想ジョギング

本日のジョグ 距離9.57km 走行時間56:52 平均ペース5'56" いつも決まっているジョギングコース。 今現在目標にしている折り返しの交差点には歩道橋があります。 ジョギングを始めてから初の階段。 ダラダラと上り下りするくせに 気分はロッキー leo-roy

油断は禁物

本日のジョグ 距離9.46km 走行時間1:00:17 平均ペース6'22" 8月に入って初めての夜ジョグ。 家に居る時は遠くで雷が鳴ってて小雨も降ってたけど、昨日みたいにネガティブでいるのがイヤだったから走りに行っちゃいました。 途中、雷雨になったらパパに車で迎…

ヘタレ

本日のジョグ 雨天後で水たまりいっぱいだから 休足日 今日で休足日3日目です。 最後のジョギングで信号1つ伸ばして、大きな目標に1歩近づいたのにな。 一気にテンションダウン↓↓↓↓↓ 水たまりごときで夜ジョグ休むなんて、まだまだ初心者なんだね。 でもここ…

日の目を見ない靴下達

本日のジョグ 路面ビチョビチョ&二日酔いの為 休足日 数カ月前にランニングソックスを購入。(厳密には4/26にAmazonで) 初心者には普通の5本指ソックスと何が違うのか全く分からないけど、『ランニングソックス』って名目で売られていた靴下を履いてるだけで…

職場の事

本日のジョグ 職場の飲み会の為、休足日です。 今日は私が平日に働いている料理屋さんの店主のお話です。 私が働き始めた頃、店主は鬼のような横暴な人で次から次へと他のパートさん達は辞めていきました。 大抵1週間で辞めます。たった1日で辞めていった人…

次の信号まで行ってみた&7月の走行距離

本日のジョグ 距離9.36km 走行時間1:02:15 平均ペース6'38" 昨年末から始めたジョギングは、ずーっと同じ道を走っています。信号をUターンして同じ道を帰ります。 ぶっちゃけ飽きます。 数カ月かけて1つずつ1つずつ折り返す信号を伸ばしていきました。 今日…

休足日の英語って???

本日のジョグ 休足日です。 上のアイキャッチ用の画像はPhoto Funiaってアプリを使ったんだけど、画像の中に英語で文字を入れるのね。 《休足日》を英語で表現したかったんだけど、文字数制限もあって適当な英語が分かりませんでした。 結局、take a breakに…

やったよ!でも、怒られた。

本日のジョグ 距離8.39km 走行時間48:52 平均ペース5'49" 昨日、惜しくもkm5分台の目標クリア出来なかったから、今日頑張ってみた。 別に悔しかった訳じゃないけど、『マラソン大会の5kmは全力疾走』って言葉が私の中で引っ掛かってたんだと思う。 Nike+アプ…

残念。

本日のジョグ 距離8.45km 走行時間50:46 平均ペース6'00" 今日は出だしから『ちょっと速いペースだなぁ』ってのは感じてました。 いつも走ってる時はNike+アプリで5分毎に距離と平均ペースを音声で聞いていて、今日は平均ペースが6'10"...6'05"...6'03"...6'…

悲しい出来事。

本日のジョグ 距離8.40km 走行時間54:20 平均ペース6'27" 昨日が休足日だったからなのか、走り始めは体が重くてドスドス走ってる感じでした。 いろんな人のブログでは休足日の翌日は楽に走れるって書いてるランナーさんが多いけど、私はその逆。 走り始めは…

体幹トレーニングの基礎の基礎の基礎の触りだけ

本日のジョグ 雨天のため休足日 今度から雨天で夜ジョグ中止の時は、自宅でストレッチとか腹筋とかやろうかなって思ったので、今日は体幹トレーニングっぽいのをやってみました。 こんなヤツね。 フロントブリッジ(別名プランク)って言うらしい。 無料で見つ…

何度やっても。

本日のジョグ 距離8.39km 走行時間50:54 平均ペース6'03" 本日はお一人様夜ジョグ。 影だけなら年齢はバレない。 でも何度撮影してもデブに写る。 たくましく見える。 影って恐ろしい! leo-roy

一言の重み

本日のジョグ 距離7.35km 走行時間44:05 平均ペース5'59" パパと一緒の夜ジョグだから最初の1kmはウォーキングです。頻繁に走れないパパだから、まずは足慣らしからね。 先日パパが言っていたマラソン大会への参加の事を話ながらのウキウキウォーキング! ど…

なんか違う試練

本日のジョグ 距離8.57km 走行時間52:50 平均ペース6'10" いつものコースをいつものように夜ジョグ。 いつもと違う事。 寝てる間に蚊に刺された所がメチャメチャ痒かった(泣) 走る前にこれでもかってくらいにビッチョビチョに薬をつけたのに、汗で薬は流れ体…

男女の基礎体力の差ですかね。

さっきまでお義母さんが来ていて一緒に晩ご飯食べちゃったから、お腹いっぱい! いつも夜ジョグする時は晩ご飯を食べる前、空腹状態で走るようにしてるからお腹いっぱいの今、走る気になれない。 確か食後に走るのって良くないんだよね? 路面も濡れてるし本…

誘われた???

本日のジョグ 距離7.43km 走行時間43:42 平均ペース5'53" 久しぶりにパパと夜ジョグ。 走りながらパパが言った一言。 『秋くらいにキャンプがてらマラソン大会があればいいな。地元の美味しいものとか食ってさっ。』 それって・・・ 私をマラソン大会に連れ…

健康でいる事

本日のジョグ お休みです。 今日は夜もお仕事でした。 で、家に帰ってきたのがついさっき。今から家事と言う名のタダ働きをします。 数日前から右のふくらはぎに痛みがあるし、今日はゆっくり休足日です。 体のどこかに違和感があるのってイヤだよね~。健康…

みんな凄いって思う。

本日のジョグ 距離8.36km 走行時間53:31 平均ペース6'24" 昨日、ランナーさんが少なかったせいか今日は多かった気がします。 それで、みんな速いの。 あっという間にどんどん遠くに行ってしまう・・・ついていけない(泣) 私は、はてなブログで『ランニング』…

『シャワーラン』ってのが分からない

本日のジョグ 距離8.52km 走行時間52:25 平均ペース6'08" 家を出たら小雨だったから 『あ~、これがシャワーランってやつなのね』って思いながら、初めて雨の中を一人前のジョガー気取りで走り出しました。 途中、写真なんか撮っちゃったりして でも、だんだ…

朝ジョギングと夜ジョギングのダイエット効果の違い

本日のジョグ 距離8.43km 走行時間53:16 平均ペース6'19" 18:30から放送してた『この差って何ですか?』で、『朝ジョギングと夜ジョギング』の違いをやってました。 血糖値がなんたらかんたらで、その結果朝ジョギングの方が体重も体脂肪も減るそうな! その…

久しぶりのジョギング

本日のジョグ 距離8.59km 走行時間54:23 平均ペース6'19" 8日ぶりのジョギングでした。 体がなまってて辛いだろうなぁと覚悟していたけれど、いつもと変わらずです。走り慣れた道だから? 走り終わった後の満足感は良いもんだね。 しかし、こんな距離とペー…

治療中だけど

本日のジョグ お休みです。 治療中の身でお酒と運動禁止だけど・・・ 飲み会です。 飲んでます。 ジョギングは自粛してるのに、飲んでるとです。 ダメな女です。 明日の再診でOKが出たらジョギング復活です。 きっと走り始めが辛いだろうなぁ~ また気持ち良…

ジョギング中のイヤホンコードの処理

蜂窩織炎(ほうかしきえん)でジョグ禁止令発令中なので、小ネタで繋いでいるleo-royです。 無理のない程度に毎日更新しようと決めたから、とりあえず頑張ってます。 誰かに発信出来るレベルの内容でもないから、走った時に書きゃいーじゃんって思ったりもする…

ジョギング中のイヤホン

ランニング中、ジョギング中に音楽を聞きますか? 私は聞く派です。 ちなみにバイクに乗る時も聞きます。 ジョギングの時もバイクに乗る時もそうなんだけど、片耳だけのモノラルイヤホンを使っています。 ハーレーでマフラー入れててイヤホンして···周りの音…

スマホをポッケに入れてジョギングしたから

汗でスマホケースがふやけたし、臭くなった(泣) って事でポチり! せっかくだから『MERCURY』をチェイス。 アメリカンテイストがかっこいい雑貨ブランドです。カラバリ豊富なんですよ。 パパと色違いになった。 今度からスマホをジップロックに入れてからポ…

蜂窩織炎(ほうかしきえん)の治療中

本日も点滴です。 点滴と飲み薬、ダブルの抗生剤で一気に細菌をやっつけます。 蜂窩織炎は、皮膚の深いところから皮下脂肪組織にかけて炎症を起こす化膿性の細菌感染症です。 傷口などから入り込んだ細菌の感染がその箇所にとどまらずに皮膚の深い部分にまで…

情けない

諸事情により病院のお世話になりました。 ジョギング禁止令も出されたです。 せっかくヤル気になってジョギングブログまで書き始めたのに・・・ 泣けてきます。 点滴の画像を撮ろうと看護師さんの目を盗んで撮影してたら、針が血管からズレました。 結果、反…

生憎の天気だから

朝からザーザー降りの雨。 今日は走れないなって思ったから、シューズを洗いました。 ピカピカになりました。 でもこのシューズ、ランニング用じゃなくて安物の運動靴です。 元々ウォーキングをしていたので、その時に履いていた運動靴が今に至ります。 ジョ…

今日は夫婦で夜ジョグ。

パパが帰ってきたので、21時前から夫婦でジョギングスタートです。 自宅前にて 気温は24℃、でも湿度が高かったな~ ほどほどのペースだったので湿度があっても気持ち良く走れました。 7.46km 47分53秒 平均ペース6'25" この記事を書いている今、雨が降ってき…

まずはご挨拶から

ジョギングブログ 始めます。 今までメインブログ『Leo-Roy's Diary』で書いていたジョギングネタを、サブブログとして独立させました。 leo-roy.hatenadiary.com もうこれでサボれなくなったね。 自分のクビ絞めたね。 ジョギングをしている1番の目的は太…

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