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危うくマクドナルドで無銭飲食するところだった

今夜の夜ジョグコース内にマクドナルドがありました。 たしか今、コーヒー無料キャンペーンをやってるはず。 もらってこようか やめようか タダだけど 恥ずかしい いくらずぅずぅしい40代ババァでも羞恥心は残っていました 結局、コーヒーをもらわずに帰宅 …

階段往復1,520段の筋肉痛からの夜ジョグ

まず、話は昨日の事。 パート仲間との飲み会がありました。 待ち合わせ場所は、神社前。 時間よりも早く到着したので、境内へ向かう階段(95段)を上り降りして少しでもカロリー消費していました。 上りは、もも上げを意識して1段飛ばしにしたり、小走りで上っ…

待ち合わせ夜ジョグ

最近なかなか夜ジョグの時間が取れない(T_T) 今夜も晩ご飯を食べに行くことになったので、食後に走りたくないし…(横っ腹痛くなるから) そんなこんなで無理矢理走る時間を作りました。お店で待ち合わせする事にして一足先に自宅を出発。 距離は短いけれど【走…

TATTA・オクトーバーラン

今年もオクトーバーランの季節がやってきましたね。 画像はTATTAアプリのスクショとNIKE+計測結果のコラボ♪ 今年の目標は月間走行距離100km分の商品券をもらうこと。 あまり走ってなさそうな鈍足の私だけど、 6月130.9km 7月103km 8月132.8km 9月56.21km(足…

芝生は走りやすかったって話

本日の夜ジョグは、いつもロイのお散歩で行ってる芝生広場をグルグルしていました。 写真は昼間撮影したもの 小さな小さなトラックになっているんだけれど、高校の陸上部の練習で使われたり、昼でも夜でもウォーキングしている人がいます。 私はトラック上で…

ヤル気スイッチON!

週末はキャンプしてきたから、飲んで飲んで食べて飲んで・・・ 帰宅後にこってりラーメン。 誘惑に負けて汁まで飲み干すダメ人間。 デブ街道まっしぐら〜(ー_ー;) 体も生活もダラケるとジョギングのヤル気スイッチがOFFになってしまいます。 今日は無理矢理…

ジョギングは楽しい

前回走ったら足の裏が痛くなったので、ジョグオフしていました。 ダイエットと趣味の域だから無理をする必要もないしね。 それでもハーフマラソン大会の2ヶ月をきったら徐々に不安になってきちゃって、今夜はちょっとだけ走ってきました。 画像は走り出す前…

今度のジェントスLEDセーフティバンドは交通安全の黄色!

昨日の夜ジョグ記録 夜ジョグ後半から足の裏が痛くなってしまった。 これがウワサの足底筋膜炎ですか? ぼっちハーフは諦めて2時間走にして終了しました。オバちゃんは鈍足だから2時間ではハーフ完走できません(T_T) 今回から夜ジョグの必需品『ジェントスLE…

ジョギングはお手軽なスポーツなんだから

今日は旦那が休みだったので、2人でロイのお散歩に行きました。 木陰は涼しかったからロイもいっぱい歩けて楽しそう。 そんなロイを見るのが私の幸せです(*´ω`*)!お散歩中の夫婦の会話も犬バカな話題ばかり。他人が聞いたら呆れるでしょう。 ※画像は今日の…

第2回週末ぼっちハーフマラソン完走!

疲れた〜 画像は今日(昨日)の宇都宮市の夕日。 ずっとグズグズのお天気だったから、久しぶりに夕日を見た気がします。 今週末大会の方々頑張れ!いろいろ楽しんできて下さい( ´∀`)

8日ぶりの夜ジョグはシャワーランでした

今年のお盆休みは信州キャラバンに行ってました。 leo-roy.hatenadiary.com 8泊9日の旅行中、ジョギングできたのは『諏訪湖1周観光ラン』の1回だけ。 軽井沢でも観光ランを計画していたけれど、天気に恵まれず断念。 そんなこんなで今夜は8日ぶりの夜ジョグ…

ランステ利用で観光地ラン【諏訪湖一周ジョギング】

現在、お盆休みを利用して長野県内を旅行中。 今日は諏訪湖観光をしていたんだけれど、夕方時間が取れたので諏訪湖を1周走ってきました。 キャラバンという旅の都合上、お風呂やコインランドリー、天気などの条件が揃わないと走れないのは分かっていたんだけ…

真夜中のぼっちハーフマラソン完走

飲み会があった旦那の送り迎えをしたから、走り始めたのが夜11時頃。 気温は22℃ 霧雨 走りやすかった 明日(今日)からお出掛けで暫く走れないから、昨夜はハーフの距離に挑戦しました。 雨でタイルのような路面が滑るから、視覚障害者誘導用ブロックの上を走…

台風が来る前に。

雨が降らないうちにジョギングしてきました。 気温29℃ 湿度いっぱい 風強い 時々パラつく 不快感Maxな状態だったけど、そんな時に走るのって好きです。 いつもと同じペースで走っても心肺機能が鍛えられそうだから! それに私、頑張ってる!(´∀`)って酔いし…

2時間走で自信がついたり不安になったり

秋に参加予定のハーフマラソンは2時間30分という時間制限があり、鈍足の私は制限時間ギリギリでしょう。 でも、速く走れるようになりたいとはあまり思いません。 だってLSDのほうがダイエット効果あるから(*´ω`*) なのでこれから秋に向けて長い時間走れるよ…

なかったことに・・・

先週末は来客があったり職場の飲み会があったりと、かなりの暴飲暴食しました。 【せっかく体重が減ったのにな…】と心の中では思っていても、楽しい酒の席で『私、ダイエットしてるから飲めな〜い』とその場をシラケさせるのは嫌だから、飲む時は飲むし出さ…

平和な夜ジョグ。

今夜も淡々とジョギングしました。 ダイエット目的の有酸素運動なので遅めのペースで。 嘘つきました/(^o^)\ これが私の実力。 平和な夜ジョグだからブログネタがないので、画像は『お昼寝中のロイ』をチョイス。 ロイの頭の上にぬいぐるみが乗っているの…

Notシャワーラン

いそいそと用意をして、お外に出たら… シトシトと雨が降ってました(´・ω・`) 雨が強くなってきたらいつでも引き返せるように、ご近所周辺を夜ジョグです。 幸いにも小雨が時々パラつく程度で、目標としている15kmを無事終了〜 有酸素運動にはピッタリの遅さ…

はてブロTが届きました〜

待ちに待ったはてブロTシャツが届きましたよ。 お手紙が同封されていました。 お心遣いに感動!!! お手紙に書かれていた言葉 『このTシャツを手に入れたあなたは、正真正銘、Teamはてブロのメンバーです。』 私には勿体ない一言です。 走力では皆さんの足…

餃子像とJR宇都宮駅まで夜ジョグ。

今夜はJR宇都宮駅を目的地にしました。 大通りは人が多くて走りにくいし、信号も多かったです。 おまけに目立つ(〃>ω<〃)テレッ ババァランナーなんていやしない···大通りは走る道ではないって事を身をもって体験しました。 駅に行く途中の大通り沿いにある【宇…

長友佑都のヨガポーズを夫婦でやってみる

今日『世界一受けたい授業』を見ていたら、長友佑都さんのヨガポーズ授業をやっていました。 夫婦揃って固い身体で「痛てててっ」って言いながら真似します。 長友佑都さんが教えてくれたのがこの3つ 見返り美人のポーズ…体幹部分や側筋に刺激 クワガタのポ…

道を知ってるって強みだなと思ったこと。

旦那と一緒に夜ジョグ。 コースは旦那がいつも1人で走っている道。 信号が1個もないからSTARTからGOALまでノンストップ。道を知ってる人の強みですね。 ほとんどが私の知らない道でした(近所なのに…) 途中で球場の横も走ったので、思わずパシャリ 撮影してる…

初心者の坂道練習にピッタリだと思ったけど、もう行かない。

ロイのお散歩で時々訪れている宇都宮美術館。 そこに行くまでの道がずっと上り(帰りは下り)なんです。 以前から坂道練習に良さそうだなって目をつけていたので、今日トライしてきました。 初心者の坂道練習としては程良い勾配 でももう行きません。 美術館に…

蒸し暑い・・・

とにかく少しでも気温が下がるのを待ってからの夜ジョグでした。 暑さよりも湿度にヤラれた… これからの時期は暑さや湿度との戦いになるけれど、ここで頑張れば秋に力がついている事を昨年の経験から知っています。 今年はちょっとずつ距離も伸ばしたいし、…

日光ウルトラマラソンの応援に行ってきました

はてブロランナーさんも参加している日光ウルトラマラソンの応援に行ってきました。 100kmコースだと88.3km地点、60kmコースだと50.6km地点、の吸水所すぐ手前の沿道を陣取ります。 時間にすると13時頃かな。薄曇りだけど湿度もあってランナーには辛い環境で…

ミズノ・ウェーブライダー20を半額以下で購入できました

Amazonからお荷物が届きました。 可愛いワンコが入ってましたよ ウソです。ロイが可愛いのは本当です 届いたのは【ミズノ ウェーブライダー20】 とうとう買っちゃいました。 ウェーブライダー20は現在発売中のモデルだけど、次から次へと新色が発売されるの…

今日からまたダイエットモードに切り替えます

先週末にキャンピングトレーラーの集まりに参加してきたので、お酒と炭水化物解禁デーでした。 ダイエットに【今日は特別は無い!】のは分かっているけれど付き合いは大切にしたいから。この後も仕事仲間やママ友との飲み会の予定が入ってます。 飲む時は飲…

NEWシューズの偵察に行ってきました

仕事帰りにスポーツショップに寄り道して、幾つか試し履きさせてもらいました。 ついでに足のサイズの計測も。 私、23.0cmだって〜 この前も、さらにその前の計測も23.5や24.0だったのに足痩せた?実際6週間で-4kgの減量に成功してるし多少は影響しているの…

相変わらず靴擦れと格闘しています

背筋を伸ばす事。 腰で走る事。 お尻の筋肉、ハムストリングを使うイメージで。 これだけの事なのに意識しないとダラケてしまう私。それでも10km以上走れるようになりました。 ペースが遅い分まだまだ走れるのに靴擦れ問題が解決せず、本日も刺すような痛み…

信号のない道を走ってみた結果

近所の健康施設の屋外が遊歩道整備されているので、そこを走ってきました。 同じ道を周回するコースになってしまうけれど、信号がないのでノンストップ。 マラソン大会なら当然ノンストップ(エイド利用は別として…)なんだから止まらず走り切る練習には最適な…