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ジョギングは夫婦の会話の時間になっています

今夜は旦那と一緒に夜ジョグ。 2人でお話しながら走ってました。 この時間って貴重なんです。旦那の帰りが遅かったり、私が夜に出勤する時もあるので、普段は2人でゆっくりお話する時間がありません。 それに一緒に家にいる時ってついついテレビを見たり、ス…

徐々にペースが戻ってきました

今日の写真 : ジョギング帰宅後に出迎えてくれたロイ 少しだけペースをあげてみました。 死ぬかと思いました。 まだまだですね。

およそ半年ぶりに旦那と一緒にジョギングです。

旦那は昨年秋の矢板たかはらマラソン大会以来走っていないので、一緒に走るのは約半年ぶり。 久しぶりに2人でお話しながらの楽しいジョギングになりました。 夜7時前の宇都宮市の気温は23.2度。 各地で大会に参加したりロング走したりと、日中の暑い中頑張っ…

夜桜見ながら…

今日は仕事終わりに夜ジョグ。 宇都宮市はまだ桜が咲いています。 夜桜を撮影したんだけど、テクニックがなくてちっともキレイに撮影できなかった… 肝心の走行距離は5kmちょい。ペースもメチャメチャ遅いジョギングだから終始楽しく走れました♪

6kg増量の為スロージョギングから

久しぶりに走ってきました。 2ヶ月ぶりなので、無理をせずに5.26kmです。 亀さんみたいなスローペースなので、タイムとか恥ずかしくて載せられません。はてなブログのランニンググループに居ていいのか?って位に遅いんだけど… 走らなかったたった2ヶ月間で6…

2ヶ月以上ジョギング&ブログ更新を怠ってました。

お久しぶりです。 膝が痛いのを言い訳に、2ヶ月以上もジョギングもウォーキングもサボっていました。 そしたらブログネタが何にもなくて、ブログ更新までサボっちゃった 先週末に大会に参加された皆さんお疲れ様でした。 私が住む栃木県宇都宮市でも『ミヤラ…

偵察ジョギング

2月初めてのジョギング(汗) 足が痛い事を言い訳にして、すっかりサボり癖がついてしまったです。 そこで本日は宇都宮市に新しく移転オープンした『ドッグカフェ・くーずべりー』を偵察するために、お店までジョギングしてきました。 すでにお店は閉店してい…

いちいち可愛いんだから

今夜の栃木県宇都宮市の気温は4.4度。 走りやすかった♪ 帰宅後、念入りにストレッチ! 思わず『うぅぅぅぅ〜』って声を出していたら… ロイが心配そうに顔を覗き込んでくれました。 いちいち可愛い奴め♡♡♡

夜ジョグの寄り道

今日は以前のペースで走ってみました。何とか6分台/kmで走りきれました。 途中で、以前から気になっていたお店に寄り道です。 寄り道と言っても駐車場をウロウロしただけなんだけど。。。 あやしいですか? 株式会社ジェイウッドという住宅メーカーの事務所…

酒抜きジョギング

脚が痛いのか、怠け癖がついたのか・・・ 継続して走らなくなってしまった近頃の私。 土曜日の夜にめちゃめちゃ飲んだので、本日は酒抜きジョギングをしました。 背筋を伸ばす事を意識して、近所の施設の駐車場をグルグルグルグル。 飽きるね( ̄▽ ̄;) ペー…

本日もぼちぼちと

栃木県宇都宮市 夜10時の気温は-1度 そんなに厚着しなくても7:00/kmのペースでもジョギングしていれば寒くありません。 汗もかかないけどね(笑) おやすみなさい

お久しぶりです。1ヵ月以上ぶりの夜ジョグです。

ふくらはぎを完全に治してました 最後の夜ジョグから1ヵ月以上休足して、ふくらはぎの肉離れを治してました。最後に走った後しばらく歩く事も出来ないほど痛かったからさっ やっぱ痛みを誤魔化して走るのは楽しくない。 昔みたいに音楽聴きながら走る気持ち…

サポーターをして走ってみた

本日のジョグ 距離9.17km 走行時間57:01 平均ペース6'14" 昨日購入したふくらはぎ用サポーター。 マクダビッド ふくらはぎサポーター コンプレッション カーフ [M443] McDavid【LEVEL2】 [フリーサイズ] ブラック【メール便/送料無料(2点まで)】【粗品付き】…

継続する習慣を途切れさせないように

肉離れと診断されてからどれ位経ったのかな? 完治するまで安静にしなくちゃいけないらしいけど 走る→痛い→回復する。のローテーションが早くなってるから徐々に治ってきているのかも。 そもそも対した診察もしないで「肉離れ」って・・・ 今になって疑ってま…

昨夜の夜ジョグ

最近仕事先で人員が足りずに、昼間働いて夕方一旦帰宅し、ロイのお散歩して晩ご飯を作ったらまた出勤するという働き方をしています。 そんなんだから夜ジョグだって『Midnight-Running』になる訳で・・・ 宇都宮市だと幹線道路でもあまり車は走っていません…

憧れのバンビさん。

本日の記録。 栃木県宇都宮市22:00の気温は7.8℃でした。北海道ランナーさんには申し訳ない暖かさです。 はてなランニンググループでは「バンビチャレンジ」が流行っているみたいだね。 私はまだまだチャレンジできるレベルではないので みんなのブログを凄い!…

矢板たかはらマラソン大会・完走!

初めてのマラソン大会 晴天に恵まれました! 矢板たかはらマラソン大会の10km部門に出場です。 念願のシューズ円陣♪♪♪ スタート10分前 初めての大会だから一番最後尾を陣取りました。 走りながら撮影した画像達 ブレブレ〜 狭い農道を走ってるの、分かるかな…

関東地方女子達の平均距離は?

ジョギングでいつも使っている「Nike+」を、LINEで友達登録しています。 今日送られてきたLINEはこれ。 改めて文章をコピペ・・・ leo- royさん 今月の合計走行距離は10.3kmですね。 leo- royさんのような関東地方に住む同年代の女性は、平均して31.8km走って…

大会前最後のジョギング

昨日の夜11時過ぎからジョギングしました。 晩ご飯にラーメン食べに行っちゃったから、お腹が落ち着くのを待っていたらそんな時間になっちゃった。 鈍足の記録です。 相変わらずふくらはぎが痛い。 どうやったって痛いものは痛い(涙) ゆっくりゆっくり、とに…

遠ざかる【おしどり賞】

本日のジョグ 距離10.36km 走行時間1:03:08 平均ペース6'06" 丸3日のジョグオフではふくらはぎは回復しなかったから、今日は10kmで止めておきました。⇐こんな言い回しにすると、さも走れる女のようだ(汗) 実際はいつでも家に帰れるように近所を走り回って、…

777: FEVER!

Nike+で計測を初めて数ヶ月。 今までの走行距離の合計が777.4kmになりました。 次に走る時は300m走ったらスクリーンショット撮りたいと思います。 本日のジョグ 距離10.49km 走行時間1:01:04 平均ペース5'50" アプリをスタートするのを忘れて走ったから、実…

方針変更

※イメージ画像よ! 本日のジョグ 距離10.73km 走行時間57:21 平均ペース5'21" 一応Nike+アプリ通りに記載はしたけど、私がこんなに速いわけないから、きっとGPSが狂ってたorアプリの不具合でしょう。 前回と前々回の2回走ってたけど、実は走行中からふくらは…

Moon Power

km6分を切れた(o ̄∇ ̄o)♪ でもめいいっぱい頑張ってこれだから。 家に入る前に念入りにストレッチしてたら気がついた。 今日はまんまるお月様だったんだね。 Moon Powerでキロ6分切れたのかも( *^艸^) なぁ~んてね、←死語 私には乙女ちゃん発言は似合わな…

再スタート!

最後に走ったのが9/15。 それから約1ヵ月。 安静に過ごしてましたよ。 走らないとブログも書けやしない。 このままフェードアウトするレベルまで落ちたけど、大会にエントリーしといて良かった! 今日からジョギング再開です。 肉離れした場所に違和感が出た…

ASICS NY4

買っちゃった(≧∇≦)♪ ロイの靴じゃないです。 私のです。 一番最初、アウトレットで試し履きした時には25cmのワイドサイズって決めたんだけど、やっぱり自分が25cmってのが腑に落ちなくて(普段は23.5cm)、後日別のスポーツ用品店に行きました。 そのスポーツ…

9月の走行距離とか

2016年9月の走行距離 距離49.24km 平均ペース6'22" Nike+アプリを見ると9/15を最後に走ってません。 肉離れになってから大人しく過ごしてました。 でもさっ、仕事で階段の上り下りがあるし忙しい時にはバタバタ走り回るから、治るものも治らない・・・ それ…

マラソン大会のコースの見学

昨日の事だけど、11月の矢板たかはらマラソン大会の10kmコースを車で走ってきました。 正直な感想はね、 かなり田舎なコースなんだなってのが第一印象。 そして狭いなって思いました。 大会当日、車を通行止めにしないって話だし轢かれたくない。 地方の大会…

肉離れだった。

始めてのマラソン大会まで、7週間。 完全に治して 軽く練習して もう本番だね。 泣いたって治らないけど、涙が出てきます。 ストレッチ不足と柔軟性が無いのが原因だって。 それは何となく分かってたさっ でも肉離れって・・・スポーツ選手がなるもんじゃな…

ウォーキングから

旦那がジョギングに行くというので、ついていきました。 旦那は最初の1kmはウォーキングするから、その1kmだけ一緒にね。 仲良しでしょヽ(*^∀^)人(^▽^☆) ノ 往復で2km。 元気よく腕を振り、背筋を伸ばしてシャキシャキと歩いてきましたよ~(笑) だけど服装は…

初めてのマラソン大会、エントリー完了!

昨日参加しようと思ってた『加須はなさき毎月マラソン大会』は、ふくらはぎが痛くて参加しませんでした。 参加出来れば初めてのマラソン大会だったんだけどね。 エントリーは当日だし、毎月開催されてるし、大会ってよりも記録会っぽいから、またタイミング…

十五夜なのにシャワージョグ

本日のジョグ 距離3.51km 走行時間21:48 平均ペース6'13" 痛くないと思ってた左ふくらはぎ・・・走り出したら、やっぱ痛かった。 本日のNike+アプリのマイコーチはリカバリーラン。 20分間走れって指令です。ふくらはぎは痛いし雨降りだったしで、ゆっくり20…

落選した(マラソン大会じゃないです。)

今日も夜ジョグオフ。 ふくらはぎの痛みが、どんどんどんどんどんどん軽くなってきてます。 やっぱ、休足って大切なんだね。 明日からちょっとずつジョグってみる予定。 ここから先は、ただの愚痴です。 落ち込み過ぎてどっかで吐き出したかったの。 嵐のド…

ふくらはぎが痛い

昨日に引き続き、今日も夜ジョグはお休み。 歩くのも辛い左ふくらはぎの痛み。 ネットで調べたり、整骨院で働いているお友達に相談した結果、 筋力不足だろう。って結論になりました。 月間100km程度の走行距離でジョギングペースでは、筋肉はつかないようで…

女子会からのテンポラン

本日のジョグ 距離5.61km 時間、ペースの記録に失敗 テンポラン 距離2.32km 走行時間13:31 平均ペース5'50" 本日のNike+Run Clubのマイコーチはテンポラン 苦しいランにも体を慣らそうって事だったけど、左ふくらはぎが痛くて頑張れませんでした。 それでも…

美ジョガーの『美』って?

本日のジョグ 距離7.37km 走行時間44:45 平均ペース6'05" 本日の『Nike+Run Club』のマイコーチは、リカバリーラン 課題は軽めのペースで20分⇒完了しました。 で、今日は旦那と一緒に夜ジョグです。 写真の加工したら、やたらと昭和チックになってしまった(…

闇ジョグ

本日のジョグ 距離5.33km 走行時間39:16 平均ペース7'22" 本日の『Nike+Run Club』は長距離ランでした。 35分間走るって課題だけど、普段から走ってる時間なので特にビビる事なく完了したですよ。 ポツポツと雨が降ってたから木の下のほうが濡れないかと思っ…

旦那と一緒にリカバリーラン

本日のジョグ 距離10.38km 走行時間1:03:45 平均ペース6'09" 本日の『Nike+Run Club』はリカバリーラン 軽いペースで20分間なんだけど、旦那と一緒に走ったから軽いペースじゃなかった。 持病の悪化でずっとジョギングできなかった旦那さま。 1ヶ月以上ぶり…

ベンチマークランで底辺を知る

本日のジョグ 距離13.3km 走行時間1:27:11 平均ペース6'34" ベンチマークランを含む 本日の『Nike+Run Club』はベンチマークラン 今の自分の実力を知ったら凹むだろうな~( ´•ω•` )と思うけど、ここから伸びていけば良いだけ。 結果。 楽しかった~(≧∇≦) 3分…

休養日

本日のジョグ 休足日 『Nike+Run Club』は休養日。 カラダがどんな反応を示しているかに注意を払おう。だって。 そうだなぁ~、右足裏外側と左ふくらはぎが痛い。 ちょっとだけね。 アプリが休養日って言わなくても今日は休養日にするつもりでした。 自分の…

【Nike+Run Club】でマイコーチを始めます

今日から9月。 月初めで何か新しい事を始めるにはキリが良いかと思って、いつも利用してるランニングアプリのマイコーチ機能を使ってみる事にしました。 ★ランをはじめよう ★自分を鍛えよう ★レースに備えよう 3つのコーチから選べるけど、迷う事なくランを…

2016年8月の走行距離

本日のジョグ 距離11.04km 走行時間1:05:27 平均ペース5'56" 今日は出だしゆっくりめでスタート。 最後まで足が止まる事もなく走れました。赤信号ではちゃんと止まったよ。 だって大人だもの(´

不安だから練習あるのみ

本日のジョグ 距離8.24km 走行時間46:57 平均ペース5'42" 今日は『10kmを1時間で』って目標に走ってみました。 スロージョギングペースなら10kmは平気だけど、大会に参加して周りに流されちゃった時に撃沈しない為にも6:00/kmで走れる基礎が出来ていれば、何…

RUNNETにハマってます。

本日のジョグ 休足日 雨が降るから今日は走れないと決め付けて晩ご飯を作りながらつまみ食いしてたら、お腹いっぱいになって走れなくなった。 ってのが休足の理由です。 結局、雨が降り始めたのは夜遅くなってから。 夜ジョグできたやん。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 今まで…

初めての昼ジョグ。

本日のジョグ 距離11.13km 走行時間1:17:14 平均ペース6'57" 今日、初めて真っ昼間にジョギングしました。 時間があったし日焼けも大丈夫そうだったし、何より1度は走ってみたいコースがあったから。 家から徒歩3分、ジョギングなら1分の場所にあるウォーキ…

食べ過ぎたから

本日のジョグ 結果、休足日になった 道頓堀が1080円で食べ放題をやってたから食べに行きました。 はい、食べ過ぎました。 食べ放題あるあるですね(´>∀<`)ゝ お腹が落ち着いたら走ろうと思って24時間テレビを見ながらブログ徘徊してたら・・・あーもうこんな…

『Nike+Running』から『Nike+Run Club』へ

本日のジョグ 距離11.09km 走行時間1:12:44 平均ペース6'34" 夜ジョグのお供に使っていた『Nike+Running』 先月位から絶不調!!! 走ってる最中にオートポーズが作動したり、止まってるのに作動しなかったり・・・ 音声読み上げ機能だって言ってくれたり言わな…

久しぶりのエアロバイク

本日のジョグ 足の裏が痛くて休足日 代わりにエアロバイクを1~2時間位 今まで夜ジョグしてて膝が痛い事は何度かありました。 でも足の裏が痛いのは初めて。 膝の痛みとは何年も付き合ってきてるから自分なりの加減とか対処法とか分かってます。でも足の裏が…

らせん階段とPower Song

本日のジョグ 距離11.12km 走行時間1:21:48 平均ペース7'21" 久しぶりの夜ジョグです。 まずは足と体を慣らそうとゆっくりゆっくり走ったら平均ペース7'21"だって(笑) 以前の私なら焦る気持ちが芽生えていただろうけど、長くジョグオフして気持ちがリセット…

今日で丸2週間走ってません。

8/10~8/21まで北海道に旅行に行ってました。 実家が札幌なので里帰りも兼ねてます。 3年ぶりの里帰り。 親不孝な娘ですね。 で、この北海道旅行の間に最低1度はジョギングしたいと思ってシューズとウェアを持っていったけど、お天気と環境に恵まれず1度も走…

サロマ湖でジョギングできるかな?

本日のジョグ ちょっとお休みします。 本日より北海道に行ってきます。 一応ウエアとシューズは持って来たけど、洗濯が出来ない環境が続くのでそれがネックで走れない。 走れる環境でもないし。 唯一、サロマ湖だけは走れるかなって思ってるので時間と天気と…

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