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はてブロT注文完了!

お久しぶりです。 もう1か月半以上夜ジョグしていません。 また走れるようになった時にはウォーキングからスタートだなと覚悟しています。 今はすっかり免疫力が落ちて痛みとの戦いで毎日不安しかないけど、11月の矢板たかはらマラソン大会には参加したくて…

私の専属カメラマン⁉Hさんありがとう!!!

先日のミヤランの日の朝、こんなツイートをしました。 晴れた☀️#ミヤラン #ハーフマラソン pic.twitter.com/cq1hINu6Fa— leo-roy (@leo0216_roy0901) April 8, 2018 そしたらそれを見た同僚でアメチュアカメラマンのHさんが会場まで来てくれて、ゴール瞬間か…

大会予定がないと気持ちが緩んじゃうね、デブまっしぐら。

ミヤランで、はてブロTをキレイに着こなすためにお酒を控えたり食事制限をしていました。 おかげで目標達成!ゆとりを持ってはてブロTが着れましたよ(≧▽≦)♪ ところがミヤランが終わって気が緩んだ途端、暴飲暴食が止まらない! デブまっしぐら まっしぐら【…

白線と金網の恐怖

夜、いそいそとお着替えしてお外に出てみたら 雨でした せっかく着替えたし、夜ジョグのお供【GENTOS LEDライト・反射腕章・Bluetoothイヤホン・リスタブル・スマホ】も準備万端 とりあえず行くしかないでしょ 走り始めたら気になるほどの雨ではありませんで…

マラソンイベント「ミヤラン2018」のハーフに参加してきました

2018/4/8(日)晴れ 集合場所の宇都宮城址公園。時々風が吹くけど涼しい気温でマラソン日和。 ミヤランはマラソン大会ではありません。マラソンイベントです。交通規制がないので赤信号では止まります。だから記録を狙う方にはおすすめできないかな。 お友達や…

今夜も10kmジョギング

今夜も10kmだけと決めてトボトボと夜ジョグです。 日曜日に元気にハーフを走るために今は無理しません。怪我もしません。風邪引きません。 画像はロイパンダ ミヤランで心配な事が1つ。 私は今まで走ってる途中で水を飲んだり補助食を食べた事がありません。…

ニックネームだって。どうしましょうね。

健康だけが取り柄の私が、数年ぶりに大風邪をひきました。 39.5℃を越える熱があっても仕事には行きます。 社会人の風邪は自己管理不足だと思うし、誰かに心配されるのが苦手なので、熱がある事を悟られないように元気に振る舞ってました。すっげー辛かった… …

平日ぼっちハーフマラソン完走

ダイエット目的のLSDを兼ねてハーフの距離を走ってきました。 呼吸が楽なのでもう少しペースアップ出来たかもしれないけれど、ババァは無理しません。今頑張っちゃって何処かを痛めたら来月のミヤランが辛くなるから。 私は記録よりも楽しく走りたい派なもん…

99.9%のチカラ

今夜は『99.9%』の最終回 オンエアが始まるまで1時間ちょっとあったので、その1時間の間に10kmを走ってこようと決意 絶対に21時までに帰るんだという思いが私を速くしてくれました。 私には上出来の結果♪ 画像は99.9%を見ながら食べようと思って買ってきたプ…

夜景を見に行こうジョギング

栃木県庁の展望台が21時まで無料開放している事を知り、夜ジョグついでに行ってきました。 ってゆうか、県庁に展望台があるなんて知らなかったです。 栃木県宇都宮市は小さな小さな街ですが、まぁまぁ…キレイ…かな… いつかは眩しいほどの夜景がキレイな夜の…

いつもの夜ジョグ

膝が回復してきたので今夜は10km走ってきました。 ※画像説明【ルービックキューブでストライプ柄を作ってみて!】と長男に課題を出したら試行錯誤の末に本当に完成させました 走り始めの2〜3kmは呼吸が苦しいので、ゆっくりと6:00/kmペースで。徐々にペース…

膝の具合を確認ジョグ

前回の夜ジョグ以降、日に日に膝が痛くなってきたので、しばらく休脚していました。 今夜は走っても膝は痛くならないか確認するために5kmだけトボトボと。 いつもスタートは遅い時間からだけど、さすがに今日は遅すぎたかな…もうすぐで日付けが変わるって頃…

ジョギングの中にタバタ式トレーニング

昨日の夜ジョグはLSDのダイエットジョグ ※ロイにフード付きの服を着せると通りすがりの人でもフードを被せてみようとします。ボタンがあったら押してみる、穴があったら覗いてみる、フードがあったら被せてみる心境なのね♪ 途中、1周300mほどの小さなトラッ…

自分に厳しく。

フォームが崩れない程度に必死に走ってきました。 そもそも自分のフォームがきちんとできているのかも崩れているのかも分からないけれど、それは置いといて… 日曜日になるとNIKE+アプリは『グローバルコミュニティ』ってのを表示してきますが、これは何です…

プランクも夜ジョグも地味に継続しています

今夜は晩ご飯を食べてから走り始めたので、帰宅した時には日付けが変わっていました。 それからストレッチしたり30日Challengeのプランクしたり。完全な夜型人間ですね。 前回の30日Challenge『足パカ』に引き続き、今回の『プランク』も毎日続けています。 …

ダイエットはじめました

日頃の暴飲暴食で体がダルオモ。お腹はデップリ。 人間って簡単に太れるんですね。 ミヤラン2018まで50日を切ったのでそろそろ本気で痩せないと、はてブロTを着て走れません。⬅これ、冗談じゃなくてリアルにヤバいレベル! 今夜はダイエットジョギング。10km…

ヤル気にならない時にはLSDで楽しく走ろう

今夜は全く走る気にならず(ーー゛) でも今週末は走れないので無理矢理ヤル気を出して走ってきました ※画像は、私がストレッチしてる時に寄り添ってくるロイのアップ ヤル気が出ない時には楽しく走れるジョグペースで(^^♪ 最近走るのが少ししんどかったけど(…

インターバル走ごっこをやってみた

今夜は某施設の広場まで行ってきました。 ここには1周300mほどの小さなトラックがあるんです。トラックと言うのもおこがましいレベルですが、でもいいの。 アプリで加工してるけど実際は暗いです。外灯も22:00に容赦なく消されて闇ランになります。 ここで素…

久しぶりの夜ジョグ

人目が気にならない夜に走るのは「楽しい♪」の一言に尽きます! 私なりに一生懸命走っていたら颯爽と走るランナーさんにあっと言う間に抜かされました ペーサーとしてリードしてもらおうと思ってお兄さんの後ろを走ろうと頑張ったけれど、その差は広がるばか…

『30日チャレンジ』と『タバタ式トレーニング』

何か1つのエクササイズを30日間続ける『30日チャレンジ』って知ってますか? 私は30日前に『足パカ』というエクササイズを始めました 足が広がるところまで広げて5秒キープ、ゆっくり戻す 回数は『30日チャレンジ』アプリが決めてくれます。 1日目は50回、徐…

中央公園をグルグル

夜の路面凍結が怖いので今日も昼間にジョギング 栃木県中央公園をグルグルしてきました 自宅からはそれほど遠くないけれど中央公園に行くのは初めて。何故なら中央公園はペット禁止だから! 基本的にペット禁止の場所には行かない主義ですが何か? 中央公園…

ストライドを意識したら速くなったけど持続できない

タイトルどおり、ダメダメでした ※画像は今日のロイの可愛い足跡❤分かるかな? 結果として平均ペースは速くなったけど、呼吸が苦しくて何度も脚が止まっちゃった それでも苦しくなってからの粘りをつけたかったので 「あの信号まで行ったら休もう」 「この坂…

ピッチとストライドを知り、そりゃ遅いはずだと納得しました

今日は珍しく昼ジョグしてきました。 でも昼間走るのは苦手。幹線道路は車も歩行者もいっぱいで人目が怖い… やめときゃよかった 画像は自宅近くのウォーキングコース 1周1kmのコースは雪が少なかったので、飽きるほどグルグルして距離を稼ぎます。 帰宅後に…

肉タワー鍋

今夜の夜ジョグはいつもより早めの時間に出発 だって今日は日曜日。松潤のドラマがあるからさっ ※画像は今夜の晩ごはん 以前テレビで見た事のある【肉タワー鍋】を作ってみました。見た目はインパクトあるけれど、崩したらただの肉鍋でした 締めはご飯と溶き…

久しぶりの夜ジョグは危険が潜んでいました

久しぶりの夜ジョグ。重い体でトロトロ走っていたら2度も滑って転びそうになりました 歩道が凍ってる(ーー゛) 足首痛くしたし〜 いつもは外気温を表示する電光掲示板も【スリップ注意】の文字 雪の上を走ってる人達って凄いですよね。

ひっそりと坂道練習

今夜は夜ジョグしたかったんだけど、松潤の新ドラマが始まるので無理。 ならば昼間に走っておこう でも誰にも会いたくない って事で山の中でコソ練 ジャパンカップサイクルロードレースの大会コースの激坂だけを2往復(赤枠の中ね) 上りの途中で歩く事はなか…

遅ればせながら2018年始動!走り出さなきゃ始まらないから。

年末年始はキャンプに行ったり旦那の実家に挨拶に行ったり…飲んでばかりの毎日でした。 ジョギングはそのままズルズルとサボりがちに(反省) でも本気で休足ではありませんよ。走らなかった期間はトレーニングルーム和室でタバタ式トレーニング バーピーやっ…

年内最後のジョグは宇都宮市森林公園まで

本日は珍しく真っ昼間にジョギング。 宇都宮市森林公園まで行ってきました。 ロイのお散歩のために車では何度も行った事があるんだけど、道中のアップダウンが坂道練習に良さそうって以前から気になっていたんです。 宇都宮市森林公園はジャパンカップサイク…

LSDは楽しいけど寒かった〜( ´Д`)=3

今日は夜もお仕事があったので走り出しが遅くなってしまいました。 それでも以前から金曜の夜はLSDをしようと決めていたから決行です。 走れば温まると思って薄着にしたら、ペースがゆっくりなので体が温まらずに終始寒さとの戦い(T_T) 気温は1℃。 でも、こ…

うっかりじいちゃんと時間制限付きの夜ジョグ。

夕方、じいちゃん(旦那の父親)がホールケーキを買ってきてくれました。 少し早いけど子供達にXmasケーキのプレゼント。 でもね、じいちゃんはケーキ屋さんでうっかり『誕生日ケーキを下さい。』と言ってしまったそうです。 後には引けなくなったじいちゃん、…