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膝の具合を確認ジョグ

前回の夜ジョグ以降、日に日に膝が痛くなってきたので、しばらく休脚していました。
今夜は走っても膝は痛くならないか確認するために5kmだけトボトボと。

いつもスタートは遅い時間からだけど、さすがに今日は遅すぎたかな…もうすぐで日付けが変わるって頃にジョギング開始
「23時47分32秒 誤差なしっ!」(ドラマBGより)

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最初はゆっくりゆっくり。
徐々に脚を動かす事や腕振り、姿勢を意識するようにしたら、短い距離ながらもビルドアップ走みたいになった(≧▽≦)キャッ f:id:leo-roy:20180312012332j:plain

膝は大丈夫そうなので一安心。

本日(昨日)大会だった方々お疲れ様でした!
ブログやTwitterでの結果報告を早く見たくて何度も何度も確認していました。皆さんの頑張りが私の背中を押してくれています。
ゆっくり休んでねf:id:leo-roy:20171218134536g:plain

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